ForgeLift.app
Treino de força inteligente, construído em torno de progressão e recuperação
O desafio
A maioria dos apps de treino registra séries e repetições e para aí. O problema difícil é a interpretação: saber se um exercício está realmente progredindo, se a fadiga acumulada torna outra semana pesada arriscada e se o treino é consistente o suficiente para que a progressão signifique algo.
O produto
Um produto refinado no qual as sessões são registradas em segundos, a progressão é medida por exercício e os sinais de recuperação e consistência viram orientação explicada para a próxima sessão.
A abordagem
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Projetamos primeiro a experiência de registro — se registrar a sessão é lento, a análise não tem dados com que trabalhar.
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Modelamos o histórico por exercício, para medir a progressão contra a própria tendência do atleta, não contra tabelas genéricas.
- 03
Derivamos indicadores de fadiga e consistência dos dados já capturados, evitando entrada manual extra.
- 04
Apresentamos recomendações como orientação explicada, e não como notas opacas, para que o usuário entenda o motivo da sugestão.
- 05
Mantivemos a interface calma e legível para uso durante o treino, no celular, entre séries.